Почему мы раздражаемся и нас что-то бесит? — Психология человека
Подписаться на наши соцсети

Почему мы раздражаемся и нас что-то бесит?

Самые здоровые и красивые люди — это те, которых ничего не раздражает.                                    (Георг Кристоф Лихтенберг немецкий физик, публицист)

Ваша эмоциональная реакция это СИГНАЛ.

Есть один вопрос, ответ на который полностью перевернет ваше представление о себе… Кто из нас на 100% удовлетворён, тем, как мы выглядим?
Кто может сказать, что стопроцентно доволен своей фигурой, положением, достатком, носом?
Задумались? Это уже начало…
Эта статья как раз нацелена на то, чтобы вы задумались и заново оценили то, как вы воспринимаете себя… увидели, что в вашей слабости скрыта сила.

Посмотрите на рисунок. Здесь изображен секрет ваших сокровищ. Это новые возможности, таланты, источники вдохновения и сил. А теперь закройте правый глаз и смотрите левым на крестик справа.
И, не торопясь, то приближайтесь к экрану, то отдаляйтесь.


Изображение сокровищ, которое Вы видите краем глаза, в определенный момент исчезнет.
Парадокс. Вот они, перед глазами – но их не видно. Слева словно чистый лист…

Это явление называется «слепым пятном» вашего зрения (зона глаза, которая не воспринимает свет).
Такие же слепые зоны есть в вашей психике и мировосприятии.
Проще говоря, потрясающие возможности могут быть прямо перед вами – но вы их не увидите. Не потому, что они недостижимы – а просто потому, что вы находитесь в своем «слепом пятне»… У слепых зон вашего внутреннего мира есть и другое название – «теневые аспекты».

Это то, что есть в нас, но скрыто: нереализованные таланты, подавляемые мечты и желания, вытесненные воспоминания и чувства.

Часть из перечисленного «скрылось», чтобы нас защитить – например, какие-то травматичные, неприятные случаи из нашей жизни, а также просто «лишняя» на данный момент, перегружающая сознание информация. Здесь тоже таится немало наших сил и ресурсов.
Качество, которое вызывает в вас сильную эмоциональную реакцию, принадлежит вам.


Просто вы, по определённым причинам, перестали замечать эту часть себя.
Чаще всего из-за эмоциональной травмы. В детстве или юношестве.
Задайте себе вопрос: всё ли вам в себе нравится, на сколько процентов вы удовлетворены тем, как вы выглядите…
Если ваш ответ «не очень», причина, скорее всего, в подростковом возрасте….
Вы в буквальном смысле выстраиваете внутри себя ЗАБОР:
Это мне нравится — это Я. Это мне НЕ нравится — не буду замечать, это НЕ Я.
Таким образом, многие присущие вам качества — неудобные для вас или близких людей — пропадают. Уходят в ТЕНЬ.
Это барьеры, которые вы сами выстраиваете внутри себя.
Но есть и приятная новость!
То, что вас восхищает в других, есть внутри вас.
Вы просто перестали замечать это. А значит ваша задача — увидеть это в людях и понять.
Посмотрите на список того, что вас восхищает в близких людях:
Они это могут, а значит вы тоже можете.
Но есть и обратная сторона процесса:
То, что вас раздражает в людях, тоже является частью вас.
Увы, есть.
Если вас раздражает какое-то качество в людях, вы найдете в своей жизни примеры, когда вели себя подобным образом и осудили себя за это.


Поймите: Для вашего благосостояния нужно и важно вернуть все утраченные фрагменты вас.
Всё ваше земное воплощение – это этап собирания брошенных частей себя и их объединение в единое целое. Вы чувствуете, что вы сильные, вы гибкие. Вы гнётесь, но не ломаетесь с треском.
У вас появляется прочный гибкий стержень. Вы наполнены изнутри.
Вы всегда знаете, что вы выстоите, в какой бы ситуации вы ни оказались.
Важный акцент для понимания:
Если поведение человека вызывает в вас сильную эмоцию, значит, внутри вас есть похожее качество, вы просто не замечаете этого.
Есть просто факты. Например, я знаю, что человек грязнуля, он не умеет пользоваться приборами, может грубовато пошутить. Я это понимаю, я это вижу.
Но точно также я понимаю, что люди вышли из разных социальных слоёв. У них было разное детство. Я понимаю это на уровне информации.
Если я хочу, я могу ограничить общение с ним. Или не приглашать его туда, где будут люди другого круга, где я могу себя чувствовать неудобно в присутствии этого человека.
Но у меня нет сильных эмоций по этому поводу. Я принимаю это как факт, как данность. Вот это в человеке есть. Здесь нет тени, нет подавленной части вас.
Меня ничего не цепляет. Я просто вижу факт. Я принимаю какие-то определённые решения, исходя из этого факта.
Это мой выбор. Я этого не приемлю. Но я не пытаюсь перевоспитать этого человека.
Например, ваш родственник любит рассказывать похабные анекдоты к месту и не к месту, и ему бесполезно объяснять, что вам это не смешно, похабные анекдоты с матерком никому не нужны.
Вы просто не приглашаете его и перестаете с ним шутить. И все!
Но если эта черта характера вызывает в вас волну возмущения и негодования: «Да какой же он паразит! Да как же он так может!» — это сигнал.
Сигнал вашей подавленной части: Обрати на меня внимание. Я здесь!
И причины такой реакции, скорее всего, приведут вас в ваше детство. Детские годы — причина отказа от себя.
Помните эти ужасные два-три года, как их называют психологи, когда ребёнок начинает проявлять свою индивидуальность. На рубеже 2-3-х лет ребенок развивает свою самость, свою индивидуальность.

Например, пытается одеть разную обувь на разные ноги. На одну резиновый сапог, на другую ботинок. И собирается так выйти на улицу.
Такое вот проявление индивидуальности. И в этот момент архиважно, как среагируют родители на поведение ребенка.

Позволят они ребёнку так выйти на улицу?
Кстати, про сапог — это не придуманная история. В жизни моих знакомых, когда ребёнок так оделся, мама сказала: «Ну, ладно. Ты понимаешь, что это будет неудобно, не понимаешь? Иди».

Ребёнок вышел. Походил пять минут. Понял, что в ботинке и в сапоге ходить невозможно. Вернулся обратно. Всё! Ситуация решена.
И даже если он проходил в таком состоянии. Это был его выбор, его возможность выразить свою индивидуальность.
Наши родители в нашем же детстве подчинялись определённым правилам жизни в социуме.
И «давили» на своих детей, вынуждая их следовать кем-то придуманным правилам.
К чему это в результате привело? Вы ОТКАЗАЛИСЬ от части себя.
Не по тому, что она была ПЛОХАЯ. А потому, что она была НЕУДОБНОЙ.
В данном примере, неудобной вашим родителям. Таким образом, многие наши замечательные ценности оказались от нас скрыты. Как это произошло?

История у каждого будет своя, но общая причина обычно одна: в какой-то момент проявления ваших талантов (идей, начинаний) были осуждены и подавлены.
Осуждены кем-то из значимых для нас людей: родителями, учителями, другими близкими и знакомыми. А подавлены нами самими, в ответ на неприятие и насмешки.
В какой-то момент мы приняли решение «этим больше не заниматься и даже не пытаться». И, во многих случаях, даже не помним этого.
Ранние творческие проявления всегда очень хрупки, и негативная оценка может подкосить маленького творца очень сильно. Мы не можем отмотать время вспять и не дать свершиться событиям, из-за которых утратили часть своей силы.

Но мы можем поддержать и взлелеять свои внутренние сокровища прямо сейчас, в настоящем. И сделать это можно самостоятельно, при моральной поддержке единомышленников. Наша память блокирует болезненные моменты, но это не значит, что с этим нужно смириться и жить дальше. Если не лгать себе и не бояться, постепенно получится возвращать себе все утраченное. Лучше вспомнить и вернуть, чем обманывать себя и жить дальше как в пруду с тиной.
Целостная личность – это человек, который интегрировал разрозненные части себя, осознает и принимает себя во всей возможной полноте, имеет доступ к своим талантам и внутренней силе.

Если вы целостны, то:
Вы любите и цените себя
Вы обладаете всей полнотой своей энергии и умеете ей распоряжаться
Вы владеете разносторонними талантами и умеете их проявлять себе на пользу
Вы признаете негативные черты в себе и других людях, но спокойно и адекватно с этим справляетесь
Вы строите отношения с другими людьми не из нужды, а ради интереса и удовольствия
Вы талантливы, и знаете об этом!
Вы нецелостная личность, если:
Вы знаете, как себя можно любить… Порой почему-то ненавидите. Или ждете, когда вас полюбит или пожалеет кто-то другой.
У вас есть какая-то энергия, но ее вроде недостаточно, чтоб добиться успеха… Часть вашей энергии перекрыта. Вы не дополучаете от жизни то, что могли бы иметь.
И талантов особых нет. Или какие-то есть, но средние. У других лучше! Или вы знаете свои таланты, то вам не удается их реализовать.
У вас очень много недостатков. И у других просто невыносимые недостатки. И как можно с этим жить? Лучше быть одному.
Вы строите отношения, тогда когда другие люди дают вам ощущение вашей нужности. Когда все так как мы хотим, то не так тревожно.
Вас напрягает (или вызывает зависть) кто-то другой…
Психологическая травма в детстве.
Ребенок беспомощен практически перед любым взрослым. Если у вас была хорошая семья (что, увы, редкость) – до вас могли «добраться» воспитатели в детсаду, учителя, даже случайные знакомые.

Ругань, высмеивание, несправедливое наказание, отвержение достижений – с этим сталкивались, в той или иной форме, мы все.
В зависимости от сложности ситуации, все связанные с ней части вашей личности запрятаны более или менее глубоко.
Возможно, в детстве скрыть их – было единственным спасением. Но сейчас вы уже взрослый человек. Пора возвращать утраченное!
1. Перекладывание своих «недостатков» на других людей.
Принять себя, таким как есть – неидеального, с недостатками, очень тяжело.

Я растяпа, я порой туплю и неорганизован, я слаб, я храплю, я не очень аккуратен… Промолчим еще про многие другие потайные «скелеты в шкафах».
Чтобы просто принять это в себе, нужно столкнуться со стыдом, порой пойти через болезненные воспоминания.
Да, в итоге это вернет вам часть силу и сделает более стойким и целостным.
И да, это очень трудно.
Поэтому – «у меня такого нет». Это у других. Монархи не ходят в туалет.
В итоге, чужие подобные проявления «аж бесят» — и это признак собственной Тени.
2. Перекладывание своих достоинств на других людей или зависть.
Как и с недостатками, мы также поступаем и с достоинствами. Очень трудно признать в себе поистине классные, великолепные способности. Это налагает ответственность. А также поднимают голову все «внутренние шепотки» — «Да кто он такой, ишь выпендрился…», «Много захотел – мало получишь».
Поэтому мы восхищаемся и завидуем, глядя на других – талантливых, успешных, ярких. Создаем себе кумиров из общепризнанных звезд.

По опыту говорю – эти люди обычно не обладают именно особенными талантами. Они просто смелее и осознаннее.  Вам нужно не «раскрывать таланты». Нужна смелость быть собой.
3. Следование чужим сценариям и «ярлыкам». Прежде всего это правила и ярлыки из детства.
Мы стараемся впихнуть себя в рамки чужих стереотипов, установленных в социуме «правил».
В это же время, отказываем себе в честном выражении эмоций и поступках, противоречащих «нормам», смелом выборе одежды и прочих повседневных радостей.
Терпим, потом срываемся, называем себя «что я за мужик/женщина», «плохой родитель», «никчемный супруг» – и так по кругу…
Внешние сценарии идеальности – бесконечная ловушка.
4. Обесценивание и критика от значимых людей.
Значимым, дорогим, авторитетным людям мы верим сильнее всего. Родителям и возлюбленным – верим даже сильнее, чем себе.

Любое слово от этих людей может вознести нас – а может и убрать веру в себя. Поэтому, нередко мы пытаемся опередить и поступаем так сами думая, что так можно дать отпор.
Увы, не всем нам повезло с корректностью родных и партнеров. Отдельные слова и ситуации которые в детстве пугали нас, когда мы уже считаем себя взрослыми, «вырубают» нас порой из реальности, раздражая и приводя в состояние агрессии…
Как обрести целостность личности?
Как вы ее утрачивали, по тем же пунктам и возвращайте.

Вам нужно вернуть энергию из своего детства, полюбить себя того — кем вы были в детстве, наполнив того себя поддержкой.
Важно увидеть ограничивающие вас сценарии, которые срабатывают раз за разом.
Надо вернуть себе все, что вы проецируете на других людей.
Требуется увидеть и возвратить свои личные сокровища – силу, таланты, способности – и направить на свою реализацию.
И, конечно, соединиться с возвращенными частями себя. Это непростой и вдумчивый труд. Он требует времени, чтобы побыть наедине с собой. Он требует честности и даже смелости — жить в инфантильных иллюзиях куда легче… Но, если вы решитесь на эту работу — поверьте, результаты превзойдут ваши ожидания.

Вы не станете вечно улыбчивым «успешным» суперменом из рекламных роликов. Но вы станете собой — и будете счастливы быть собой.
На самом деле не все так просто. Вернуть можно, если есть тот кто хочет вернуть . И если есть готовность, решимость. И намерение ежедневно, ежеминутно, ежесекундно идти. Не видя куда, но доверяясь. Если вы смиряетесь со своим прошлым и настоящим, принимаете себя и не сдаетесь. Если Вы поставить это выше всего в вашей жизни.

Психологическая помощь в Красноярске.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Translate »