Подписаться на наши соцсети

Выдержать уязвимость

Кажется, что быть уязвимым и быть в жертве – это одно и то же; между тем это вовсе не так.

Уязвимость, несовершенство – это свойство человеческой природы;  Мы не можем быть всегда на высоте, во всеоружии,   Мы не можем все знать, все уметь, постоянно быть в форме,  Не можем, и не должны.

Быть в жертве – это значит выбрать (даже временно) зависимость, неотделенность,   Это означает неразбериху с ответственностью и границами,  Это отказ заполнять свою жизнь собой в ожидании, что это сделает значимый близкий человек.

Уязвимость является синонимом слабости, незащищенности и несовершенства.  Считается, что быть уязвимым – значит подставить себя под удар,   Это значит раскрыть свои слабые места для нападок, и этого нельзя допускать.

Многие люди затрачивают гигантские усилия по созданию имиджа совершенства и неуязвимости   Только лишь потому, что не способны принять себя нуждающимися и зависящими от тепла, поддержки и участия других людей,  Потому что не умеют принять себя.

Уязвимость и принятие создают необходимую пару;   признание права на несовершенство происходит только с помощью принятия.

maski-33

 

…Опыт принятия (непринятия) человек усваивает в отношениях со своими родителями и остальным миром,   который оказал свое влияние, вступая в отношения с уязвимостью ребенка.

…Мои клиенты рассказывают очень похожую историю,  Которая различается в мелочах и нюансах, но главный сюжет удивительно схож.

Они рассказывают о том, как рано усвоили,  какой спасительной в их адаптации была не-детскость.

И какой ненужной и даже опасной была естественность;   такая естественность, которая мешала видеть их взрослыми, серьезными и ответственными…

Некоторые рассказывали о том, как защищали одного родителя от другого,   или как примиряли их,  Другие вспоминали, как мать была истощена своим материнством,   на которое у нее не хватало сил,   обвиняя своего ребенка в том на что сама решилась;  Некоторые рассказывали о вмененных не по возрасту заботах о младших братьях и сестрах,  Еще говорили о необходимости поддерживать имидж воспитателей в глазах других людей…

Все перечисленные примеры свидетельствуют о зависимости воспитателя, его благополучия, его позитивного образа себя   от желательного образа ребенка,  А так же о его нетерпимости, непринятии своего ребенка реальным,  И о переносе ответственности на ребенка за свое эмоциональное состояние.

Нетерпимость зачастую связана с неприятием простого факта  что все происходит только вовремя, в том числе рост и созревание…  непринятием того факта, что человек может справляться с задачами только своего возраста;

…В этом смысле ребенок уязвим, очень уязвим:

Любая задача «не по плечу» ставит его в очень тяжелое положение,  Его зависимость от взрослого,   необходимость сохранить к себе расположение заставляет его,   с одной стороны,   напрягать все свои ресурсы и возможности для того что бы соответствовать ожиданиям;  С другой стороны,   в силу того, что он не в состоянии отдать ответственность за непомерные ожидания к себе своим воспитателям,  То есть именно в силу недостаточной зрелости  ребенок приходит к ложному выводу, что во всем виновата его уязвимость.

Чаще всего раздражение, непринятие с последующим наказанием и отвержением вызывают:

  • Детские ошибки,
  • Детские эмоции (страхи, грусть, привязанность, гнев, упрямство)
  • Детская непосредственность
  • Детская нужда в тепле, близости, .

Именно эти естественные человеческие свойства, будучи отторгнутыми самыми близкими людьми,  впоследствии   тщательно скрываются, оберегаются от вторжений и посягательств.  Вход в пространство уязвимости охраняется страхом и стыдом;  именно эти чувства переживает взрослый человек, если кто-то приближается к его уязвимости.

Одновременно начинает эксплуатироваться та часть личности,  которая никогда «не подставит» —  это образ сильного, справляющегося во всем и со всем человека,  который кажется защищенным,  но которому отчаянно не хватает… отвергнутой уязвимости.   ….

Принять свою уязвимость – это согласиться с тем, что ты нуждаешься,  что ты можешь быть несовершенным, ты можешь ошибаться.  Это значит согласиться проявлять «невзрослые» качества, вернуть себе непосредственность,  Это значит снова встретиться со своими чувствами и реабилитировать их.

Принятие означает так же и то,   что в данный момент времени ты можешь быть только таким, каким ты к нему пришел.  Именно с тем багажом, опытом, знаниями…  И ты никак не можешь быть другим, даже если очень-очень хочется.  …….

Такое принятие…

Не требует подталкивания, поторапливания, подгонки к желательному образцу.  Оно не требует навязчивого спасательства.  Такое принятие…

Соглашается подождать, когда ты сам приблизишься к необходимому рубежу –   по возрасту,   по развитию,  или же когда до конца переживешь эмоциональное состояние…

В большинстве случаев мы отвергаем собственную уязвимость.  Отвергаем вследствие полученного тяжелого опыта,   вследствие гендерных стереотипов,  по-прежнему обвиняя ее во всех бедах.

…Принятие себя реальным является полноценной поддержкой себя:   именно такое принятие нам было нужно получить в свое время…

Из-за недостатка такого принятия,  Из-за того, что мы повторяли старый опыт ожидания от себя сверх того что можем,  мы упускали возможности взросления,   ибо слишком были заняты переделкой себя.

Когда мы заявляем: «Когда же я перестану зависеть?», «Когда же я перестану так эмоционально реагировать?»  это тоже непринятие, ибо выражает ожидание, что уже пора бы….

Принятие звучало бы так: «Да, я все еще боюсь»… «Меня до сих пор задевает»… «Я по-прежнему жду»  А какой еще я могу быть, если весь мой опыт — это опыт недостаточной поддержки?

Такое принятие откроет дорогу эмоциям: горечи, грусти, гневу.  Именно проживание того, что не прожито в свое время   продвигает нас в нашем процессе, а не ожидания от себя того, к чему на данный момент мы еще не готовы.  Постепенное возвращение той самой отвергнутой детскости  принятие себя, терпимость к своему несовершенству  поможет бережно отнестись к уязвимости своих близких,  Создавая по-настоящему теплые искренние отношения.

Источник: https://psy-practice.com/publications/prochee/viderzhat_uyazvimost/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Translate »