Психология человека
Психолог онлайн. Социолог, этолог, специалист по поведению людей.
Метаболизм в организме вполне реально изменить в желаемую сторону осознанным отношением к повседневной жизни, дисциплиной и незначительным усилием воли. Это не так сложно, как можно было бы себе представить. Однако, это не только улучшает нашу форму, здоровье, а значит внешний вид и цвет лица. Так же обеспечивает нужный психологический настрой, улучшает выработку гормонов счастья и …
Настоящий мастер не ищет ресурсное состояние, настоящий мастер живет в ресурсном состоянии. Утром — зарядка. Зарядка начинает день, дает стартовый импульс и разгоняет. Дальше остается только удерживать темп. Еще лучше — иметь бодрое утро. Научитесь расслабляться, найдите оптимальный для себя режим — от одного глубокого расслабления в середине дня до минутных расслаблений каждый …
Простое упражнение для тех, кому необходимо быстро заснуть и как следует выспаться. «Поскольку дыхание влияет на биологические и психологические процессы, а также на смену настроения, просто сосредоточившись на нем, можно расслабить тело и успокоить сознание», – утверждает врач Эндрю Вэйль (Andrew Weil). В стрессовых ситуациях тело запрограммировано на быстрое поверхностное дыхание (верхней третью грудной клетки), …
Дмитрий рассказывает о механизме стресса, почему на самом деле это позитивный фактор и как научиться с ним правильно работать. Также Дмитрий объясняет, как работает иммунитет.